2025.04.11 セルフケア umemoto

眠れない夜に…鍼灸師が教えるツボ押し2選｜自律神経を整えるセルフケア法

眠りが浅い・寝つけない…ツボ押しで自律神経を整えましょう 「布団に入ってもなかなか眠れない」 「眠っても途中で目が覚める」「日中ぼーっとしてしまう」 そんなお悩みがある方には、自律神経を整えるツボ押し…

2025.04.10 セルフケア umemoto

食べすぎ・胃もたれに効くツボ押し2選｜胃腸を整えるセルフケア法

胃の重さ・食欲不振…そんなときはツボ押しで消化力アップ！ 「最近、胃が重たい…」「食欲が出ない」「すぐお腹が張る」 そんな症状は、ストレスや疲れ、自律神経の乱れなどから起こることも多くあります。 今回…

2025.04.10 ストレス umemoto

ストレスに効くツボ押し2選｜心を落ち着けるセルフケアでメンタルリセット

イライラや不安を感じるとき…ツボ押しで心を整えるセルフケアを 忙しい毎日、人間関係、仕事のプレッシャー…。 現代人にとって、ストレスは避けられないものとなっています。 今回は、施術歴15年の鍼灸師、う…

2025.04.10 セルフケア umemoto

冷え性に効くツボ押し2選｜手足の冷え・女性の不調をやさしくケアするセルフケア法

手足が冷たい・お腹が冷える…そんな「冷え」に効くツボをご紹介【鍼灸師が解説】 季節を問わず、「手足が冷たい」「足がなかなか温まらない」とお悩みの方は少なくありません。 特に女性は、冷えによる生理痛やむ…

2025.04.09 セルフケア umemoto

腰痛に効くツボ押し2選｜長時間の座り仕事や冷えによる腰の不調に

腰痛がつらい…そんなときに！鍼灸師が教えるツボ押しセルフケア 「朝起きたときに腰が重い」 「デスクワークが続くと腰が痛くなる」 「寒い時期になると腰がつらい」 こうした腰の不調、実は日常的なツボ押しで…

2025.04.09 セルフケア umemoto

目の疲れに効くツボ押し2選｜スマホ・パソコン疲れをスッキリ解消するセルフケア

目が重い・かすむ…それ、ツボ押しで楽になります【鍼灸師が解説】 パソコンやスマホの使用時間が長くなって、 「目がしょぼしょぼする」「目の奥がズーンと重い」と感じていませんか？ 放っておくと、肩こりや頭…

2025.04.09 セルフケア umemoto

首こりに効くツボ押し2選｜スマホ首やストレートネックにおすすめのセルフケア

首こりがつらい…そんなときに効く！ツボ押しセルフケア【鍼灸師が解説】 長時間のスマホ操作やパソコン作業で、首が固まりやすくなっていませんか？ 現代人に増えている「スマホ首」や「ストレートネック」は、放…

2025.04.08 セルフケア umemoto

肩こり解消に効くツボ押し2選｜鍼灸師が教える自宅でできる簡単セルフケア

肩こりに効く！今すぐできるセルフケア「ツボ押し」【鍼灸師が解説】 長時間のデスクワークやスマホの使用により、肩こりに悩む方が急増しています。 そんなとき、自宅で簡単にできるセルフケアとしておすすめなの…

2024.12.30 お知らせ umemoto

【2024年、感謝のご挨拶と新年への想い】

こんにちは！うめもと鍼灸整骨院の院長です。 本日、12月30日をもちまして、当院の年内の診療を終了させていただきます。 2024年も多くの患者さまにご来院いただき、皆さまの健康をサポートできたことを心…

2024.12.29 胃腸の不調 umemoto

自律神経失調症に伴う胃腸の不調改善

自律神経の乱れによる胃腸トラブルを鍼灸で改善   自律神経の乱れによる胃腸症状は多くの方が悩んでいますが、専門的に扱う鍼灸院は少ないのが現状です。紀の川市の当院では、この症状に特化した治療法…