こんばんは！梅本です。

パーキンソン病患者にとって筋力トレーニングは非常に重要です。筋力トレーニングは筋肉の萎縮を防ぎ、日常生活での動作を容易にします。また、症状の進行を遅らせ、生活の質を向上させる効果があります。

筋力トレーニングの必要性

 日常生活動作の改善

筋力トレーニングは、パーキンソン病患者の日常生活動作（ADL）をスムーズにするために欠かせません。特に以下の筋肉群を強化することが重要です：

– 歩行のための筋肉（股関節・下肢の筋肉）
– 体幹を支える筋肉（背筋、お尻の筋肉）
– 頭を支える筋肉（首の後ろ）

症状の進行抑制

定期的な筋力トレーニングは、パーキンソン病の症状進行を遅らせる効果があります[1]。筋力を維持することで、運動機能の低下を最小限に抑えることができます。

 転倒リスクの軽減

下肢の筋力強化は、バランス能力の向上につながり、転倒のリスクを減少させます[1]。これは、パーキンソン病患者の安全性を高める上で非常に重要です。

 効果的な筋力トレーニング方法

1. スクワットやレッグプレスなどの下半身トレーニング
2. ダンベルを使った上半身のトレーニング
3. 自重を利用したトレーニング[3]

トレーニングを始める前には、必ず医師や知識のある国家資格を持った治療家に相談し、個々の症状や体力に合わせた筋トレ法やプログラムを作成することが大切です。また、無理をせず、徐々に強度を上げていくことが重要です。

定期的な筋力トレーニングを通じて、パーキンソン病患者はより自立した生活を送ることができるようになります。継続的な取り組みが、症状の管理と生活の質の向上につながります。

当院のパーキンソン病の治療でできることは

１鍼灸で自律神経整え、筋肉を柔軟にする。

２整体で体のバランスを整える。

３筋トレで寝たきりにならない体を作る。

以上です！

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Citations:
[1] https://noureha-sakai.com/%E7%9F%A5%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%81%B9%E3%81%8D%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%B3%E7%97%85%E3%83%AA%E3%83%8F%E3%83%93%E3%83%AA%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%81%A8/
[2] https://www.sumitomo-pharma.co.jp/public/parkinson/rehabilitation/move/
[3] https://caresul-kaigo.jp/column/articles/12894/
[4] https://goodlifecare.co.jp/tokyo-service/pd-rehab-blog/2024/04/post-42.html
[5] https://goshominami-clinic.jp/parkinson/rehab-video-stand-up.html
[6] https://hokkaido-mc.hosp.go.jp/column/neurology_017.html
[7] https://reha-base.com/blog/article.html?page=112
[8] https://p.ononavi1717.jp/sites/default/files/parkinson/pdf/img-parkinson-rehabilitation.pdf