貧血と同じく特に女性に多いお悩みは、肩こりです！

長時間のデスクワークや立ち仕事、そしてスマホ…

そして長時間のハードワーク、単に運動不足、姿勢の問題（猫背、なで肩など）

視力が悪い、パソコン業務による目の疲れ、ストレスなどの精神的な原因や内面的な体の原因も。

その中の内面的な原因の一つに「貧血」があります。

貧血の中でも鉄欠乏性貧血の場合、酸素を運搬しにくくなり酸素不足になります。

それによるお肌への影響がいくつかあります。

筋肉の緊張を和らげるには、酸素不足でエネルギー代謝がおこらないようにしないといけないです。

それがうまくいかないと筋緊張が起こり持続してしまいます

「疼痛物質」って知ってますか？これって体内で酸素不足が起こると「疼痛物質」というものが発生しちゃうんです。

疼痛物質が発生し、知覚神経を刺激すると「痛み」感じてしまい

身体を緊張させます

そして肩こりのような筋緊張が起こります

肩こりが常にある方は、肩こりが悪化！

時々ある方は、筋肉のコリは発生しやすくなります

身体の血流は悪くなって、身体のすみずみまで届かない、「酸欠」が起こり、肩こりがよりひどくなります。

そして血液の中の酸素不足からのこり、痛み・・・という悪循環

そして全身の冷えなどのお悩みから、顔色が悪く、くすみが出たり

こういったお肌の悩みは、血行不良からきますね。

人間は「酸素」が無ければ生きていけない生き物です。

その酸素を肺から体のすみずみまで運ぶのが血液です。

血液の流れが貧血に影響あるってことでしたよね？

酸素不足からすぐに命に係わる事ではなくても、貧血が恐い事はわかってもらえたでしょうか？

次回は、食事から貧血予防についてお話します。

今日も最後までお付き合いありがとうございました！